NATATION – Economiser votre énergie avec les principes de Catteau

Les 5 principes Projectile de Catteau, ça vous parle ? Pas Forcément ? Vous en connaissez au moins 2 ou 3, sans le savoir, mais connaissez-vous le 5e ? Il est un peu contre-intuitif au début. Il va à l’encontre des idées reçues, mais est diablement efficace pour remonter vos jambes à la surface de l’eau…et ne plus avoir vos jambes SUR sollicitées en nat’. Surtout si vous avez les jambes “lourdes”. Ce principe (et les 4 autres de Raymond Catteau), nous vous les montrons dans cette vidéo de 5 minutes :

 

 

Pour découvrir 3 exercices qui vous aideront à mettre votre focus sur ces 5 principes, CLIQUEZ ICI.

Pierre, de la Swim academy et Coaching natation

Photo : Antonin Grenier/Zerod