Vous connaissez sûrement l’effet boule de neige… Vous savez aussi que vous devez limiter l’utilisation de vos jambes sur la nat’ pour avoir la « patate » sur le vélo juste après. Mais attention à le faire de la bonne façon, pas en les laissant juste traîner… Sinon ? Vous risquez de créer des tensions ailleurs ! … Lire la suite de NATATION – Comment économiser ses jambes, en vue du vélo et de la course  ?