NATATION – Comment économiser ses jambes, en vue du vélo et de la course  ?

Vous connaissez sûrement l’effet boule de neige… Vous savez aussi que vous devez limiter l’utilisation de vos jambes sur la nat’ pour avoir la « patate » sur le vélo juste après. Mais attention à le faire de la bonne façon, pas en les laissant juste traîner… Sinon ? Vous risquez de créer des tensions ailleurs !

C’est ce qu’on voit dans cette vidéo :

L’exercice 2 de cet article vous aide à économiser vos jambes : CLIQUEZ ICI.

Pierre, de la Swim academy et Coaching natation

Photo Thierry Sourbier