Une chose difficile à ressentir lorsque vous nagez, c’est le roulis de vos épaules. Et Melik, un de mes élèves qui nage moins de 2 minutes au 100m en allure, n’y fait pas exception. Nous l’analysons ici, après 2 mois d’exercices entièrement à sec. Et ce qui peut l’aider à être plus efficace sur ses … Lire la suite de NATATION – Comment améliorer le roulis des épaules