NATATION – Comment améliorer le roulis des épaules

Une chose difficile à ressentir lorsque vous nagez, c’est le roulis de vos épaules. Et Melik, un de mes élèves qui nage moins de 2 minutes au 100m en allure, n’y fait pas exception. Nous l’analysons ici, après 2 mois d’exercices entièrement à sec. Et ce qui peut l’aider à être plus efficace sur ses bras (et aussi à baisser ses freins), c’est un exercice sur le roulis des épaules. Un aspect qui n’est pas enseigné dans beaucoup d’endroits…sauf pour les adeptes des repères sensitivo-sensoriels.

 

 

Vous pouvez retrouver l’exercice en question dans la partie description de la vidéo ou sur cette page :  CLIQUEZ ICI. 

Pierre, Swim academy et Coaching natation