CONSEILS – Natation – Etoile de mer…

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Poste Le 4 janvier 2021 par Luc Beurnaux

Faites-vous l’étoile de mer quand vous nagez ? Parce que si c’est le cas, vous empêchez la rotation de vos épaules : le ROULIS devient IMPOSSIBLE ! Et vous savez qu’un bon engagement des épaules, c’est une baisse de vos freins et un crawl plus efficace ! Alors comment savoir si vous faites l’étoile de mer ? Quels exercices faire pour l’améliorer ?

Réponse dans cette vidéo (dans une piscine peu commune de 33 mètres) :

 

Pierre, Swim academy et Coaching natation

Photo Antonin Grenier

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