"Il fait déjà nuit quand nous posons à Port Elizabeth ce vendredi 12 avril, fourbus, et les jambes lourdes. Nous avons juste envie de nous poser un peu après ces 11 h de trajet au départ de la Réunion. Mais il faut encore louer la voiture, jouer au jenga avec nos bagages, prendre la route du bon côté et enfin trouver notre B & B.

Une bonne nuit de sommeil et le soleil se lève sur la baie de Nelson Mandela nous offrant l’Afrique du Sud à la lumière du jour. Un …

"Pas d’eau dans ma chambre, c’est bon l’alerte au Tsunami de la veille est levée. Réveil à 6 heures, enchainé avec 15 minutes de réveil musculaire, la moitié d’un gâteau sport avalé et il était déjà l’heure de se rendre au Ritz-Carlton, hôtel où se situait le parc à transitions. Tout d’abord marquage à l’aide des tampons, avant de pouvoir déposer nos affaires dans le parc. C’est avec un petit nœud au ventre que j’ai plongé dans l’océan pour finir …

Premier voyage à Hawaii, premier championnat du monde, troisième XTerra à mon actif (2 fois Xonrupt jusque là), une chance d’être là pour une deuxième année de pratique du triathlon !

Arrivée 6 jours avant la course pour avoir le temps de se faire au décalage horaire et aux températures, la semaine s’est très bien déroulée, sans trop de fatigue. Entraînements en bord de mer, reconnaissance des différents circuits, tout est simplement magique ici !

Le jour J approche, pas trop …

"Plus je participe à Embrun, moins j’ai de stress.  A chaque édition, je n’aborde jamais l’épreuve avec l’état d’esprit d’ un guerrier, d’un conquérant mais plutôt de façon très humble. Tout peut arriver lors d’une épreuve comme celle là, c’est une épreuve de longue haleine où tout peut s’arrêter net sur une petite erreur, de la précipitation,... Cela ne sert à rien de s’énerver, de gaspiller de l’énergie pour rien avant le départ ou pendant …

Tout comme mon prénom, mon parcours de triathlète est plutôt atypique : Lionèle Baroux, née le 02 juin 1969, encore une fille, la 4eme … mais maman de 3 garçons !

Septembre 2008 : entrée en 6eme de notre fils aîné. Nous découvrons le triathlon grâce à la section Tri du collège dirigée par Philippe Durand, professeur d’EPS et licencié au club de Vichy Triathlon.

Comme tous les parents, nous suivons les déplacements et nous apprenons que le triathlon ne …

Depuis plus de 6 mois, le week-end du 6-7-8 juillet était coché sur le calendrier de nos triathlètes locaux. Au programme de ces trois jours, pas moins de 8 coureurs sur deux courses.

Les hostilités sont lancées dès le vendredi soir par les débutants du club qui s'alignent sur le Triathlon Découverte : 200 m de natation, 8 km de VTT et 2 km de course à pied. Le dossard accroché, il faut se diriger vers le parc à velo afin dy déposer tout le materiel ; les sourires sont toujours …

C’est pendant l’été ou au plus tard à la rentrée qu’il pointe son nez : L’OBJECTIF de l’année ! Avec Christian, j’ai été servie car il m’a donné son planning sur 4 ans :
- 2009 : ce sera Roth car il faut commencer « simple »
- 2010 : ce sera Nice car je veux nager en mer et profiter du magnifique arrière pays niçois
- 2011 : ce sera Embrun car je rêve d’être Embrunman
- et 2012, je reviendrai à Roth pour mes 50 ans » me …

Dimanche 03h30, le réveil n’est pas difficile…. je n’ai pas réussi à trouver le sommeil. Les fêtards alcoolisés rentrent chez eux en refaisant le monde à grands coups d’éclats de voix. Arrivé Mercredi de la Guadeloupe, le décalage horaire a été difficile à négocier : généralement endormi à minuit pour se réveiller à 06h00….

Je mange machinalement les 2/3 du gâteau préparé la veille en laissant vagabonder mon esprit sur les évènements à venir, les briefings …

Après avoir participé à l'Ironman France en 2011 en suivant la préparation proposée par Guy Hemmerlin dans TRIMAG, j'ai obtenu un résultat satisfaisant en 10h54 (mon souhait était d être en dessous des 11 h).  En novembre 2011, je décide de me réinscrire à Nice dans l'objectif de battre mon résultat de l'année précédente, et dans l'espoir d'être entre 10h20 et 10h30;

A un mois du jour J , je participe au Tri MD de Vendôme où je réalise le 34 ème chono en 4h54 …

"Lever 4H30, petit dejeuner sportif ( Gateau) et direction l'aire de départ. L'effervescence dans le parc est importante, dernières vérifications puis direction l'aire de natation.Le public est présent en nombre dans les gradins et tout autour. 7 H 00: c'est parti ! pendant plus de 400 et 500 metres, on reçoit quelques coups avant de pouvoir nager sans souci.  Arrivée de la 1ère boucle: sortie à l'australienne avec un temps d'environ 35 MN pour tous.Le deuxième tour sera …